Yoga ainés

Yoga ainés

 

 

 

Au troisième âge : Antya-krama (de Anta : fin) 
C'est un yoga plus porté sur l'intériorisation, moins physique, où le pranayama et la méditation sont plus importants que les asanas. 
 

 

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 Samhara ou antya krama pour les plus de 75 ans

 

Le Yoga pour les personnes âgées est un Yoga très spécialisé puisque la majorité des ainés sont  physiquement limitées, il permet cependant de faire reculer et retarder les phénomènes liés au vieillissement tel que la perte de mobilité, l'atrophie musculaire et squeletique, les déficiences organiques ainsi que cérébrales.

 

Mon expérience en hepad m'a permis de constater l'importance de l'activité de groupe chez les personnes âgées.

 

Au fur et à mesure de cours, les pratiques collectives leur permettent de tisser des liens et laisser émerger leurs points communs, de participer à une vie de groupe de se sentir appartenir à ce groupe...d'être en lien avec l'autre et avec eux même, de participer...

 

Le yoga leur permet de redevenir positifs, de retrouver gaieté, confiance, dynamisme, plus de souplesse et surtout une énorme envie de vivre...

 

Les séances proposées aux personnes très âgées utilisent des techniques corporelles et respiratoires très simples effectuées le plus souvent assis sur une chaise ou debout avec support ( dossier d'une chaise par exemple). Elles sont essentiellement axées sur l'apaisement, la relaxation et la méditation. Il leur permettra également de trouver ou retrouver une joie de vivre, une philosophie de vie qui sera utile lors d’épreuves telles que la maladie ou la solitude, en vivant plus pleinement l'instant présent.

 

Vous pouvez me joindre au :

06 79 99 14 92

vous pouvez également utiliser mon formulaire de contact

 

 

Vous êtes une structure accueillant des personnes âgéés

HEPAD, maison de retraite

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Contactez moi 

je serais heureuse de répondre favorablement à votre demande,

et nous pouvons ensemble étudier et revoir les tarifs.

 

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